Na fisioterapia Desportiva, o fisioterapeuta promove a atividade física de forma efetiva e segura, educa e aconselha os atletas sobre cargas musculares e gestos desportivos. Pode, com a nossa ajuda, melhorar o seu treino e resultados na competição desportiva, sempre com o objetivo de prevenir lesões, otimizar a função e contribuir para o melhor desempenho desportivo em qualquer idade ou nível competitivos.
Do regresso ao treino ao regresso à competição
Uma lesão desportiva tem duas datas: aquela em que a dor desaparece e aquela em que o tecido está efetivamente preparado para o gesto que o lesionou. Entre as duas há semanas de trabalho, e é essa distância que explica a maioria das recidivas. A fisioterapia desportiva ocupa-se dessa distância — progressão de carga, qualidade do gesto e critérios objetivos antes de cada avanço.
Quando nos procuram
Entorses e instabilidades do tornozelo e do joelho, lesões musculares da coxa e da perna, tendinopatias do tendão de Aquiles, da rótula e do ombro, dor lombar do atleta, síndromes de sobrecarga por aumento súbito de volume de treino, e recuperação depois de cirurgia ligamentar ou meniscal. Também nos procura quem não tem lesão nenhuma e quer prevenir uma: rastreio de assimetrias, avaliação do gesto desportivo e correção do plano de carga.
Como trabalhamos
A avaliação identifica a estrutura lesionada e, tão importante quanto isso, o que a sobrecarregou — um desequilíbrio de força, uma limitação de mobilidade noutro segmento, um erro de progressão de treino. O plano segue por fases: controlo da dor e da inflamação, recuperação da amplitude, força, depois potência, mudança de direção e, por fim, o gesto específico da modalidade. Cada passagem de fase tem critérios, e o regresso à competição só é aconselhado quando esses critérios estão cumpridos.
O que esperar
Trabalhamos com o atleta e, quando existe, com quem o treina: sem ajustar a carga de treino, o trabalho de gabinete perde metade do efeito. O acompanhamento inclui educação sobre gestos e cargas — a forma mais barata de tratar uma lesão continua a ser não a repetir.
