Fisioterapia Geriátrica

Manter a autonomia enquanto se envelhece

Envelhecer traz perdas previsíveis de massa muscular, de equilíbrio e de velocidade de marcha, e essas perdas medem-se em autonomia: levantar-se de uma cadeira, atravessar a rua no tempo do semáforo, tomar banho sem ajuda. A fisioterapia geriátrica trabalha exatamente estas capacidades, com carga adequada e economia de esforço, e faz parte da mesma preocupação que nos levou a escrever sobre as quedas nos seniores.

Quando está indicada

Além dos objetivos indicados acima, procuram-nos famílias por queda recente ou medo de cair, por marcha insegura, por perda de força depois de um internamento, por dor articular que limita as tarefas de casa, por rigidez e desequilíbrio, e por situações em que o cuidador começa a ter dificuldade em prestar os cuidados sem se magoar.

Como trabalhamos

A terapia é individual ou em grupo, conforme o objetivo. A avaliação observa força, equilíbrio, marcha, amplitudes e a execução real das tarefas do dia a dia. O plano combina treino de força de membros inferiores, treino de equilíbrio e de reação a desequilíbrios, treino de marcha com ou sem auxiliar, mobilidade articular e treino das transferências — deitar, sentar, levantar, entrar e sair do carro. O trabalho em grupo acrescenta uma coisa que nenhum exercício substitui: contacto social e regularidade.

O que esperar

O objetivo não é rejuvenescer, é atrasar e compensar. Ganhos em força e equilíbrio aparecem em poucas semanas de treino regular e perdem-se depressa se o treino parar, pelo que a manutenção faz parte do plano desde o início. Sempre que faz sentido, damos indicações sobre segurança em casa — tapetes, iluminação, apoios — e articulamos com o médico assistente e com o consultório de Fisiatria.